Kolorowe pasty kanapkowe • przepis • składniki • przygotowanie
Dzięki temu przepisowi Twoje kanapki zawsze będą kolorowe i apetyczne! Wybieraj spośród past – z burakiem, łososiem, pieczoną rybą i suszonymi pomidorami
Czas przygotowania
25 min
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTUJ TARKĘ PIEKARNIK
rozgrzany do temperatury 180°C Pasta z buraczka i rzodkiewek Buraka owijamy folią aluminiową i pieczemy do miękkości, w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C.
NASTĘPNIE STUDZIMY GO
i obieramy.
ŁĄCZYMY RZODKIEWKĘ POKROJONĄ
w półplasterki, 2 łyżeczki posiekanego szczypiorku i suszone pomidory oraz buraka pokrojonego w kostkę.
MIESZAMY Z
twarogiem.
DOPRAWIAMY DO SMAKU
solą i pieprzem.
BAGIETKĘ KROIMY NA
kromki, nakładamy pastę i ozdabiamy plasterkami rzodkiewki.
PASTA Z AWOKADO
i wędzonego łososia Miękkie awokado obieramy, kroimy w cząstki, wrzucamy do miseczki i rozgniatamy widelcem.
SKRAPIAMY SOKIEM Z
limonki.
DODAJEMY DROBNO POKROJONEGO
łososia oraz serek i mieszamy.
DOPRAWIAMY KOPERKIEM ORAZ
solą i pieprzem do smaku.
PASTĘ SERWUJEMY Z
razowym pieczywem.
PASTA Z PIECZONEGO
dorsza Dorsza umieszczamy w naczyniu żaroodpornym.
SMARUJEMY OLIWĄ, DOPRAWIAMY
solą i pieprzem.
PIECZEMY DO MIĘKKOŚCI
w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C.
NASTĘPNIE DORSZA ROZDRABNIAMY
widelcem.
DODAJEMY UGOTOWANĄ I
startą na tarce o grubych oczkach marchewkę, 2 łyżki posiekanego szczypiorku i 1 łyżkę drobno pokrojonych oliwek.
DOLEWAMY SOK Z
cytryny oraz oliwę z oliwek, mieszamy.
DOPRAWIAMY DO SMAKU
solą i pieprzem.
BAGIETKĘ KROIMY NA
kromki, nakładamy pastę.
KILKA OLIWEK KROIMY
w plasterki i dekorujemy nimi kanapki.
PASTA Z KOZIEGO
sera z suszonymi pomidorami 2 łyżki posiekanej rukoli, 2 łyżki drobno pokrojonych suszonych pomidorów i 1 łyżeczkę posiekanych moreli mieszamy razem z kozim serkiem.
DOPRAWIAMY DO SMAKU
solą, pieprzem oraz miodem.
PASTĘ NAKŁADAMY NA
krakersy i ozdabiamy połówkami orzechów.
RYBY I OWOCE
morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. WWW.MSC.ORG/PL:
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
3508,7 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
3508,7 kcal
Tłuszcz
151,3 g
Węglowodany
421,7 g
Błonnik
147,6 g
Białko
147,6 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Zielone warzywa smażone z tofu
Masz mało czasu na przygotowanie obiadu? Postaw na smażone warzywa w stylu azjatyckim z tofu!
Domowe paluszki rybne z dipem jogurtowo-ogórkowym
Paluszki rybne podane z orzeźwiającym ogórkowym dipem podbiją dziecięce podniebienia, a dorosłym przypomną smak wakacji. Koniecznie sprawdź, jak chrupią!
Szybki makaron chow mein z tofu i marynowanym imbirem
To kuszące danie uosabia ducha hipnotyzującego, rozświetlonego neonami miasta, zapewniając Twoim kubkom smakowym ekscytujące cybernetyczne przeżycie. Przygotuj się na kulinarną przygodę, która przeniesie Cię do świata nieograniczonych możliwości!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Chrupiące musli z rabarbarem i jogurtem
Pyszne śniadanie lub chrupiąca przekąska. Nasze musli możesz jeść, kiedy tylko masz na to ochotę!
Pieczony kurczak z ziemniaczkami w stylu amerykańskim
Pieczony kurczak z ziemniaczkami z dodatkiem groszku w aromatycznym winno-maślanym sosie, czyli danie inspirowane słynnym amerykańskim kurczakiem vesuvio. Przygotuj je i sprawdź, jak smakuje.
Granola
Suszone owoce, chrupiące owoce, płatki i miód. Poznaj przepis na domową granolę!
🔥 O podobnym poziomie trudności
Pudding kokosowy z chia i granatem
Paweł Małecki również nie stroni od słodkości w fit wydaniu. Pudding z chia możesz podać jako deser lub zjeść na śniadanie!
Owsianka z musem jabłkowym
Owsianka z domowej roboty musem jabłkowym? Poznaj doskonały przepis na śniadanie!
Indyk caprese
Ten przepis na indyka w stylu włoskim to pomysł na szybki i łatwy obiad, który sprawdzi się zarówno na co dzień, gdy chcesz oszczędzić czas, jak i na wyjątkowe okazje.