Piersi indyka w chrupiących płatkach kukurydzianych z sosem z mango • przepis • składniki • przygotowanie
Delikatny indyk i słodko-ostry chutney z mango to danie, w którym można się zakochać! Lekkie, sycące, wyraziste, pyszne!

Czas przygotowania
40 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 4
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTUJ BLENDER BLACHĘ
papier do pieczenia Rozgrzej piekarnik do 160°C (termoobieg) Przygotuj wcześniej: Buraki dokładnie umyj, ułóż na blaszce i piecz w temperaturze 200°C (funkcja grzania góra-dół) przez ok.
60-90 MINUT, AŻ
będą miękkie.
UPIECZONE BURAKI OBIERZ
i pokrój w dość dużą kostkę.
SOS Z MANGO
Z limonki za pomocą obieraczki do warzyw odkrawamy 2 kawałki skórki.
MANGO KROIMY W
drobną kostkę.
DO GARNKA DODAJEMY
100 ml octu winnego i 50 g cukru, dodajemy 2 pokrojone w plastry ząbki czosnku, 2 kawałki skórki z limonki oraz kilka gałązek świeżego tymianku (w całości).
CAŁOŚĆ GOTUJEMY, AŻ
cukier się rozpuści, następnie zmniejszamy ogień, gdy cały płyn odparuje (ocet z cukrem rozpuszczą się), dodajemy mango (mniej więcej w połowie gotowania).
GOTUJEMY DO MOMENTU
uzyskania odpowiedniej konsystencji (owoce mango w gęstym syropie).
PURÉE Z BURAKÓW
Do czystego garnka przekładamy upieczone wcześniej i pokrojone buraki, dodajemy drobno posiekany tymianek, doprawiamy solą i białym mielonym pieprzem.
DODAJEMY MASŁO POKROJONE
na mniejsze kawałki.
ŚCIERAMY NIEWIELKĄ ILOŚĆ
skórki z limonki, startej na tarce. PODGRZEWAMY.
GDY MASŁO SIĘ
rozpuści, a buraki podgrzeją, dodajemy niewielką ilość wody (masło ponownie powinno zrobić się kremowe).
DODAJEMY NIEBIESKI SER
pleśniowy – ilość zależy od preferencji smakowych.
CAŁOŚĆ MIKSUJEMY ZA
pomocą blendera.
NA SAM KONIEC
dodajemy niewielką ilość soku z limonki, sól i biały, mielony pieprz.
CAŁOŚĆ MIESZAMY.
PIERSI INDYKA UMYTE,
osuszone i oczyszczone piersi indyka porcjujemy, aby wszystkie kawałki były tej samej grubości.
DOPRAWIAMY JE SOLĄ
i białym mielonym pieprzem z jednej i drugiej strony.
PŁATKI KUKURYDZIANE DELIKATNIE
kruszymy w dłoniach, następnie dodajemy niewielką ilość posiekanego tymianku i dokładnie mieszamy razem z płatkami.
PIERSI INDYKA PANIERUJEMY
w mące, jajku i płatkach wymieszanych z tymiankiem.
SMAŻYMY NA ZŁOTY
kolor na patelni, na której uprzednio rozgrzaliśmy niewielką ilość oliwy z oliwek (patelnia nie może być zbyt gorąca).
NASTĘPNIE PIERSI WYKŁADAMY
na blachę wyłożoną papierem pergaminowym i przed samym podaniem wkładamy je do piekarnika nagrzanego do 160°C na 5-8 minut.
JAK PODAWAĆ NA
talerz wykładamy purée z buraków, na purée – pierś indyka pokrojoną na mniejsze części oraz sos z mango.
DEKORUJEMY ŚWIEŻYM TYMIANKIEM
polanym oliwą z oliwek.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
4651,2 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
1162,8 kcal
Tłuszcz
53,6 g
Węglowodany
87,8 g
Błonnik
83,0 g
Białko
83,0 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni

Kotleciki szu szu
Kotleciki szu szu z kurczaka to doskonały pomysł na szybki i smaczny obiad. Delikatne mięso kurczaka w aromatycznej i nietypowej panierce sprawia, że danie to jest świetną alternatywą dla klasycznego schabowego, nuggetsów czy innego rodzaju kotletów. Idealne zarówno na rodzinny obiad, jak i na przyjęcie ze znajomymi. Jak zrobić te pyszne kotleciki? Odkryj nasz przepis!

Kotlety z selera
Kotlety z selera w panierce z mąki migdałowej to świetny pomysł na wegetariański obiad. Skuś się na ich przygotowanie i przekonaj się, jak intrygująco mogą smakować warzywa.

Wegańska tarta z warzywami i serkiem z nerkowców
Roślinna tarta z kremowym serkiem: prosta w przygotowaniu i niezwykła w smaku! Do jej przygotowania możesz użyć dowolnych warzyw. Przygotuj i podziel się z bliskimi!
⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Tortilla z krewetkami
Smaczny i łatwy w wykonaniu pomysł na obiad – tortilla z krewetkami i różowym sosem majonezowym.

Sum w śmietanie
Pyszne kawałki gotowanego suma podawane z ciepłym sosem śmietanowym wzbogaconym aromatem chrzanu oraz natką pietruszki.

Szaszłyki z piekarnika
Zapach grillowanego mięsa unoszący się w powietrzu, soczyste kawałki kurczaka i warzyw delikatnie rumieniące się na rozgrzanym ruszcie... To wrażenia, które kojarzą się nam z letnimi spotkaniami przy grillu. Jednak co zrobić, gdy pogoda nie dopisuje, a naszła Cię ochota na szaszłyki? Spróbuj przygotować je w piekarniku!
🔥 O podobnym poziomie trudności

Wegańskie ciasteczka imbirowe
Są wegańskie, imbirowe i przypominają renifery! Ciasteczka Kingi na pewno zasmakują wszystkim, nie tylko najmłodszym fanom mikołajkowych słodkości!

Borówkowe semifreddo
Mrożony deser idealny na upalne popołudnia! Zmiksuj kilka składników, schłodź je, a po wyjęciu polej orzeźwiającym sosem.

Chili con carne z wędzonym boczkiem
Znakomite mięso, charakterne chili i kilka sekretnych składników – oto podstawa sycącego chili con carne według przepisu Karola. Rozgrzej się nim w chłodne, jesienne dni!